백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
밥,
콩나물국,
맛살그린빈볶음,
토란대볶음,
브로콜리,초장,
배추김치,
야채죽
아침식사
밥,
들깨감자국,
시금치달걀프리타타,
콩나물무침,
양념깻잎지,
배추김치,
야채죽
아침식사
밥,
얼갈이된장국,
닭안심무장조림,
느타리버섯볶음,
오복채무침,
배추김치,
야채죽
아침식사
밥,
홍합무국,
미트볼토마토소스조림,
우엉채볶음,
도시락김,
배추김치,
야채죽
아침식사
밥,
부추계란국,
돈채죽순볶음,
근대된장나물,
오이지무침,
배추김치,
야채죽
아침식사
밥,
근대된장국,
돈육꽈리장조림,
맛살야채볶음,
무말랭이무침,
배추김치,
야채죽
아침식사
밥,
다시마무채국,
고기산적구이,
마늘쫑어묵채볶음,
김자반,
배추김치,
야채죽
아침식사
점심
밥,
잔치국수,
돈육꽈리장조림,
호박새우젓볶음,
무짠지채무침,
배추김치,
게살죽
점심식사
밥,
시금치된장국,
임연수무조림,
햄감자채볶음,
도라지오이무침,
배추김치,
타락죽
점심식사
밥,
순두부계란국,
훈제오리야채볶음,
마카로니샐러드,
미역양파초무침,
배추김치,
두부계란죽
점심식사
밥,
소고기미역국,
숯불돼지불고기,
도토리묵,양념장,
얼갈이겉절이,
배추김치,
소고기죽
점심식사
밥,
호박두부된장찌개,
안동찜닭,
숙주나물무침,
연근호두조림,
배추김치,
닭죽
점심식사
밥,
맑은콩나물국,
삼치구이,
우민찌두부조림,
무생채,
배추김치,
게살죽
점심식사
밥,
황태미역국,
제육볶음,
백목이겨자냉채,
양배추찜,쌈장,
배추김치,
참치죽
점심식사
저녁
밥,
시래기된장국,
닭야채카레볶음,
알감자조림,
열무나물무침,
배추김치,
콩죽
저녁식사
밥,
바지락미역국,
돈육청경채볶음,
고구마조림,
다시마채초무침,
배추김치,
콩죽
저녁식사
밥,
사골배추국,
두부구이,양념장,
마늘쫑멸치조림,
시금치나물,
배추김치,
참깨죽
저녁식사
밥,
우거지된장국,
순대야채볶음,
열무나물무침,
호박새우젓볶음,
배추김치,
들깨죽
저녁식사
밥,
물만둣국,
참치양배추볶음,
브로콜리두부무침,
오이생채,
배추김치,
흑임자죽
저녁식사
밥,
어묵탕,
닭청경채굴소스볶음,
병아리콩조림,
얼갈이나물무침,
배추김치,
땅콩죽
저녁식사
밥,
청국장찌개,
참치김치볶음,
새송이곤약조림,
콩나물무침,
깍두기,
녹두죽
저녁식사
오후간식
카스텔라
요구르트
오후간식
맛탕
떠먹는요구르트
오후간식
단팥빵
요구르트
오후간식
단팥죽
오후간식
밤만쥬
떠먹는요구르트
오후간식
바나나
오후간식
딸기샌드
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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